Érezd jól magad a testedben
Figyelek rá, hogy az óráimat a türelem, a nyugalom, a megértés és az egymásra figyelés, illetve az emberek és a helyzetek iránti érzékenység jellemezze.
Örülök, hogy itt vagy!
Mélyi Klára vagyok,
hatha-, gerinc- és női jógaoktató. Olyan egyszerűen követhető, mégis tartalmas órákat tartok, ahol a mozgás, a légzés és a nyugalom segít abban, hogy jobban érezd magad a testedben és lelkileg is megérkezz. Számomra a jóga közösségi élmény is: egy biztonságos tér, ahol nem kell sietni, és ahol a figyelem, a türelem és az egymásra hangolódás éppolyan fontos, mint maga a gyakorlás.
Gerincjóga
Segít helyretenni a tartást, átmozgatja a nyakat, vállakat és a gerincet, miközben enyhíti a mindennapi feszültségeket és fájdalmakat.
Női jóga
Csípőfókuszú, kíméletesen erősítő és nyújtó gyakorlással támogatjuk a ciklustudatosságot, a női test változásait és a klimax körüli időszak testi egyensúlyát.
Stresszoldó
Minden órámon kiemelt szerepet kap a stresszoldás és a relaxáció, a mozgást végig a légzés ritmusa vezeti, hogy segítsen lelassulni és befelé figyelni.
Hatha
Kiegyensúlyozott, teljes testet megdolgoztató gyakorlás, amely segít erősödni, nyújtani és kapcsolódni a testedhez a légzésed mentén.
